The American Buddhist nun and author of the best-selling When Things Fall Apart counsels readers on how to live compassionately and well during times of instability, demonstrating the use of the Three Commitments practice to promote ...

"A lively and accessible take on ancient techniques for transforming terror and pain into joy and compassion" (O magazine)—now available in Spanish. Pema Chödrön nos enseña que siempre tenemos la oportunidad de elegir: podemos permitir que las circunstancias de nuestras vidas nos endurezcan y nos hagan cada vez más resentidos y temerosos, o podemos dejar que nos ablanden y nos hagan más benevolentes. Aquí Pema nos da las herramientas para lidiar con los problemas y dificultades que la vida nos depara. (...) Ella nos enseña que esta sabiduría siempre está a nuestra disposición, pero generalmente la bloqueamos con patrones habituales arraigados en el temor. Más allá de este temor, yace un estado de generosidad y ternura. Este libro nos enseña a despertar nuestra bondad fundamental y a conectarnos con otros, a aceptarnos nosotros mismos y a los demás íntegramente, con fallas e imperfecciones, y a mantenernos en el momento presente al advertir las estrategias del ego que provocan que nos resistamos a aceptar la vida tal como ésta es. (shrink)

A newly designed reissue of Pema Chodron's Always Maintain a Joyful Mind--featuring everday inspiration drawn from the classic Buddhist practice of lojong and instructive commentaries by Pema for making the lojong teachings a practical part of everyday life. This uniquely accessible presentation of lojong, one of Tibetan Buddhism's most renowned practices, gets at the heart of compassion as only Pema Chodron can. Featuring the 59 pithy lojong slogans and Pema's commentary for everyday practice on each facing page, The Compassion Bookwill (...) serve as a go-to handbook for anyone seeking to instill more love and joy in their lives. In addition, the book will offer readers access to a 45-minute audio download on the related meditation practice of tonglen ("sending and taking") taught by Pema. (shrink)

The best-selling author and spiritual teacher shares practices for living with wisdom and integrity even in confusing and uncertain situations—now available in Spanish. Vivimos en épocas difíciles. En ocasiones la vida parece un río turbulento que amenaza con ahogarnos y destruir al mundo. ¿Por qué entonces no deberíamos aferrarnos a la certidumbre de la orilla —a nuestros patrones y hábitos familiares? Porque, según nos enseña Pema Chödrön, ese tipo de anclaje basado en el temor nos priva de la experiencia infinitamente (...) más satisfactoria de estar plenamente vivos. Las enseñanzas que la autora nos presenta aquí —conocidas como los “Tres Compromisos”— brindan una riqueza de conocimientos para aprender a adentrarse directamente en el río, a acoger plenamente y sin temores el carácter insondable del ser humano. Cuando lo hacemos, empezamos a ver no solamente cuánto mejor se siente vivir de esa manera sino que descubrimos que, de manera natural y efectiva, empezamos a buscar el cuidado y apoyo de otras personas. (shrink)