Abstract

El objetivo del presente trabajo es realizar una revisión de estudios sobre la aplicación de mindfulness o programas de atención plena en deportistas. Para ello, se utilizaron las bases de datos de EBSCO, Dialnet, WOS y Google académico, de las cuales se seleccionó 14 artículos representativos sobre la temática comprendidos entre los años 2000 y 2018. Los resultados de las investigaciones analizadas muestran que a pesar de que existen distintos tipos de intervención con mindfulness en deportistas, los programas Mindfulness-Acceptance y Mindfulness Sport Performance Enhancement son los que ofrecen una validación empírica más extendida. Dentro de los beneficios del empleo del mindfulness, destacar la reducción de la ansiedad, la mejora de competencias cognitivas atencionales y de vigilia, mayor compromiso y orientación a objetivos, con impacto todavía poco claro sobre el rendimiento deportivo, aunque genera actitudes positivas y mejoras en la calidad de vida de los deportistas. Se concluye que el mindfulness puede ser una estrategia de intervención a considerar para los psicólogos en el entrenamiento de la atención hacia los eventos mentales que surgen en el momento presente, facilitando la mejora de ciertas competencias atencionales y cognitivas, y el bienestar de los deportistas, a la vez que genera actitudes adaptativas en contextos deportivos.