Abstract

La creciente competencia profesional, la incorporación de la mujer al mundo laboral y la crisis económica actual, son aspectos que han cambiado nuestro estilo de vida y nuestros valores. Estas variables y otras muchas hacen que el día a día el fenómeno del estrés sea objeto de atención en centros de salud, siendo una de las principales causas de las bajas laborales tramitadas. La familia, la pareja, el tiempo de ocio y el entorno social también se ven afectados, creando dinámicas poco saludables y/o conflictivas difíciles de gestionar. Por todo ello, es importante reflexionar sobre qué provoca estrés, qué es lo que nos hace más resistentes a él o si podemos elegir entre estresarnos o no introduciendo ciertos cambio en nuestra filosofía de vida